Dieta estricta para marcar musculos

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Las principales fuentes de proteína de la dieta deben ser:. Son imprescindibles para mantener una buena salud cardiovascular, pero han de ser saludables, por eso recomendamos el consumo de alimentos ricos en grasas vegetales :.

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Cena: 1 crema o parrillada de verduras con una tortilla. Otra opción es una ensalada y un pescado a la plancha.

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